“行動”を意識する。（ブログダイエット） ～私の生活改善⑦～

私の生活改善　シリーズ、最終回は“行動”を意識すると題しまして、
行動面で気をつけた事を書きたいと思います。前回の記事はこちら

体重がガンガン減り始めてから、周囲の人から「運動でやせたの？」的な問いかけをよくされました。
が、今も昔も運動オンチの私は継続的な運動などやってこなかったし
そもそも継続的な運動が出来るくらいなら、体重が110kgにはならなかったでしょう

それまでは運動といえば、愛犬チコ婆のおかげで休日の散歩が日課になっているくらいでした

数年前から肥満解消の一助になればと、歩数計を常に携帯し始めてみたんですが、
歩数計を持ってみてわかったのは、仕事では最低でも12000歩/日以上あるいている私が、
休日になると多くても5～6000歩/日になってしまう事です。

確かに基本的に休日は“どこへ行くにも車”だったし、「畑仕事など家での雑用もメンドくさい」と考えていて
休みの日は”休み”たいと考えていたように思います。

そんな時、家電量販店で安売りしていたデジカメを、“自分専用”で買ってみました

思いつきで買ったデジカメですが、チコ婆とのいつもの散歩で、近所のを写真を撮ってみると
とっても楽しいことに気付きました。

せっかく写した写真を、整理がてら記録に残したいなぁ～♪と思っていたところ

無料のブログサイト『んだ！ブログ』を発見！

試しに記事を書き込んで見たところ、いきなり沢山のコメントを頂いて感激した私は、
どんな記事を書いたらウケるかばっかり考えて行動するようになってしまいました
（当初は、コメントなんていただけるなんて思っていなかったのでかなり舞い上がってました。）

あとはもう、“成り行き任せ”というか、“流れるまま”というか・・・
箇条書きにするとこんな感じです。

①　ネタを探して散歩するようになったら、散歩が楽しくなった。

②　ネタを探して畑仕事するようになったら、畑仕事が楽しくなった。

③　ネタ探しのつもりで参加したイベントがめっぽう楽しかった。

④　他の方のブロクで紹介されてる場所に行ってみたり、紹介されてる事をやってみたら楽しかった。

⑤　休みの日に出歩くのが楽しくなった。

⑥　休みの日には”休んで”られなくなった。
結果として
休みの日にも12000歩/日以上は平気で歩くようになってました。
（冬場は10000歩切る日も多かったですが、それでも仕事の日を含めると一日平均12000歩はキープしています。）

今朝現在の体重は、



つまりは私の生活改善は、すべて
『んだ！ブログ』と私のブログをご覧になって下さった皆さんのおかげ
と、言うことです

そんなワケで皆さま、これからも私のつたないブログにお付き合いのほど、
よろしくお願いいたしますm(__)m