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『歩歩起清風(ほほ、せいふうをおこす)』をモットーに、
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2009年04月15日

“行動”を意識する。(ブログダイエット) ~私の生活改善⑦~

私の生活改善 シリーズ最終回は“行動”を意識すると題しまして、
行動面で気をつけた事を書きたいと思います。前回の記事はこちら

体重がガンガン減り始めてから、周囲の人から「運動でやせたの?」的な問いかけをよくされました。
が、今も昔も運動オンチの私は継続的な運動などやってこなかったし
そもそも継続的な運動が出来るくらいなら、体重が110kgにはならなかったでしょうicon10

それまでは運動といえば、愛犬チコ婆のおかげで休日の散歩が日課になっているくらいでしたicon11

数年前から肥満解消の一助になればと、歩数計を常に携帯し始めてみたんですが、
歩数計を持ってみてわかったのは、仕事では最低でも12000歩/日以上あるいている私が、
休日になると多くても5~6000歩/日になってしまう事です。

確かに基本的に休日は“どこへ行くにも車”だったし、「畑仕事など家での雑用もメンドくさい」と考えていて
休みの日は”休み”たいと考えていたように思います。

そんな時、家電量販店で安売りしていたデジカメを、“自分専用”で買ってみましたicon12

思いつきで買ったデジカメですが、チコ婆とのいつもの散歩で、近所のを写真を撮ってみると
とっても楽しいことに気付きました。

せっかく写した写真を、整理がてら記録に残したいなぁ~と思っていたところ

無料のブログサイト『んだ!ブログ』を発見

試しに記事を書き込んで見たところ、いきなり沢山のコメントを頂いて感激した私は、
どんな記事を書いたらウケるかばっかり考えて行動するようになってしまいましたicon12
(当初は、コメントなんていただけるなんて思っていなかったのでかなり舞い上がってました。)

あとはもう、“成り行き任せ”というか、“流れるまま”というか・・・
箇条書きにするとこんな感じです。

① ネタを探して散歩するようになったら、散歩が楽しくなった。

② ネタを探して畑仕事するようになったら、畑仕事が楽しくなった。

③ ネタ探しのつもりで参加したイベントがめっぽう楽しかった。

④ 他の方のブロクで紹介されてる場所に行ってみたり、紹介されてる事をやってみたら楽しかった。

⑤ 休みの日に出歩くのが楽しくなった。

⑥ 休みの日には”休んで”られなくなった。

結果として
休みの日にも12000歩/日以上は平気で歩くようになってました。
(冬場は10000歩切る日も多かったですが、それでも仕事の日を含めると一日平均12000歩はキープしています。)

今朝現在の体重は、



つまりは私の生活改善は、すべて
『んだ!ブログ』と私のブログをご覧になって下さった皆さんのおかげ
と、言うことですicon12

そんなワケで皆さま、これからも私のつたないブログにお付き合いのほど、
よろしくお願いいたしますm(__)m








タグ :生活改善

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この記事へのコメント
プププ(*^。^*)

①~⑥まで、畑仕事以外はまったく私も同じです\(^o^)/
数年前には仕事上やその他の事で悩みが多く、休日も楽しめない状態が続いた時がありました(+_+)

それが今じゃ、今度の休みは何しようか、この間ブログで紹介されていた所に行こう、あの人に会いに行こう、などと休日の予定を考えるだけでワクワク楽しくなります(^o^)

ほんと、この「んだ」に出会えて生活感が変わりました。
感謝感謝の気持ちですよー(^-^)
Posted by 鶴ニイさん鶴ニイさん at 2009年04月15日 09:28
行動を意識・・・汗

平日は座りっぱなしな為、たぶん1000歩も歩いてないでしょう汗
休みの日はほとんど車・・・汗

意識して歩かないとダメですね(^^;)ゞ


優もんだ!をやり始めて生活が変わりました♪
あれやりたい!これやりたい!ってのが沢山でてきて、あれやったらみんな楽しんでくれるかな!?とかこれとか企画したらどうだろ!?なんて毎日ニヤケながら考えてます爆
んだ!にはホント感謝感謝です♪
Posted by at 2009年04月15日 10:03
素晴らしい\(≧▽≦))/
私も、んだブログのおかげで、たあいもないモノ!?に共感したり(^o^、褒めてもらったりして、楽しみが増えた1人です(^-^)/
Posted by 藤丸♪ at 2009年04月15日 10:05
わたしも、この出会いが無かったら絶対知り合えなかった人とのめぐり合い(実際まだお会いした事の無い方のほうが多いですが)に感謝しています。そして自分の日常を文章にする事で楽(楽しいと楽両方だな!)になることもあります。それにも感謝 f(^_^)
・・・あとの課題は減量だな!!
つづけ~~はらほろさんに~~!!と気合だけは入れてみる・・・(爆)
Posted by はあと♪はあと♪ at 2009年04月15日 11:56
行動を意識する・・・肝に銘じます。
私も体重83K・・・まねさねまね。

でも、皆さん同様にこのブログ・・・
始めてからいろんなことに、共感したり・・・
休みはネタ探し・・・
はらほろさん、街でもしや・・・と思ったら声 かけさせてもらいますね(v^.^)v
Posted by 黒ペケ at 2009年04月15日 12:05
私もはらほろさんと同じく、ブログを始めてから、いつもの景色を意識したり、改めて感動したり、逢いたかった人に出逢ったりした1人です(^-^)
はらほろさんにも、いつも温かいコメントを頂いて元気を頂いています(^0^)
実際にはらほろさんにお逢いしたあの感動は、今でも鮮明です!
体重もすっかり落ちて、素晴らしいですね(^-^)
これからもよろしくお願いします(*^^*)
Posted by なっちゃん at 2009年04月15日 12:48
鶴ニイさん さん
コメントありがとうございます。
おおっ、鶴ニイさんも同じお気持ちでしたか~♪
“生活改善”にかこつけて書きましたが、
結局は「んだ!ブログ」って素晴らしい!って事を書きたかったんです。
これからもよろしくお願いします(^O^)/

優 さん
コメントありがとうございます。
“意識”と書きましたが、やはり基本は“楽しむ”なんでしょうね。
これからも“楽しんで”続けていきましょう
(^_-)-☆

藤丸♪ さん
コメントありがとうございます。
変わりばえしないと思っていた毎日が
こんなに変化に富んでいる事に、
私を気付かせてくれたのは間違いなく
んだ!ブログと、ブロガーの皆さんです♪
これからも、日々の“たあいもないモノ”を大事にブログを続けたいと思います(●^o^●)

はあと♪さん
コメントありがとうございます。
自分の生活や想いを文章にする事、
それを他の人に読んでもらって感想を言ってもらえる事・・・
それらがこんなに楽しいなんて
ブログやる前には想像もつきませんでした♪
んだ!ブロガーさんには、本当に感謝感謝です☆

黒ペケ さん
コメントありがとうございます。
昼日中、町内をカメラを持ってフラフラ歩いているオヤジがいたら
それは多分私です(^_^;)
お会いできる日を楽しみにしていますよ(^^)/

なっちゃん さん
コメントありがとうございます。
ツマともよく話すんですが、「んだ!ブログ」をやっていなかったら
私は未だに110kgで、確実にメタボ認定されていたと思います。
「んだ!ブログ」は私の外見も内面も一変させてくれた、
私にとって“魔法のブログ”です(^^)
キーワードは「楽しんで」、「続ける」です♪
これからもよろしくお願いします(^O^)/
Posted by はらほろはらほろ at 2009年04月15日 13:37
私は、手が掛かる双子の育児に追われ
引きこもりがちだったのに
んだ!ブログのおかげで
オフ会で何年ぶりに夜の街☆彡に出れたし(居酒屋でも私には眩しかった・笑)

はらほろさんには
忘れかけていた地元の良さや方言など
たくさん共感出来て嬉しかったですよo(^-^)o

でも…

痩せねなやの~
(*´Д`)=з
Posted by リサナママ at 2009年04月15日 16:41
リサナママ さん
コメントありがとうございます。
今では誰も信じてくれませんが、
元々人見知りかつ腰の重いオヤジだった私が
“オフ会”と称して見ず知らずの方々とお酒を飲んだり
まして、予告もしないで上山に初対面の人を驚かせに行ったりする軽率な行動をとるようになるなんで
自分でも笑っちゃうくらいです(^^ゞ

ブログを始めた事が、生活や体質よりも“性格”を変えてしまったのだと思います(●^o^●)
こんなヤツですが、ほそぼそとブログを続けていこうと思っていますので
これからも宜しくお願いしますね~(^O^)/
Posted by はらほろはらほろ at 2009年04月15日 16:56
先日、千歳山登山の二日後、体重を測ったら67キロ

初めて見る数字にビックリしました

私としては筋肉が付いたのだと思いたい汗


私は最近、ニュースで遊佐町と出ると見入ってしまうようになりましたねぇ
Posted by ⇒ガジラ at 2009年04月15日 18:57
この歳になって「んだ」ブログを通じて
たくさんのブロガーさんとの出会いや
地元の再発見やんめ物や
はらほろさんの登録一番乗りからはまって、
デビューまでこれていがったけ。
おかげさまで、デビュー頃仕事が大忙しで
週末のネタ探しでリフレッシュできて
いがったけ、「んだ」さまさまだよの。
Posted by かけ父かけ父 at 2009年04月15日 19:34
⇒ガジラ さん
コメントありがとうございます。
体重は朝晩で1~2kg増減しますから
あまり神経質にならない方はいいっすよ(^^)

私も最近、かみのやま情報には敏感になっています(●^o^●)

かけ父 さん
コメントありがとうございます。
ブログ初めて、「読者登録」に1名って出た時は
ホントに驚きました(゜o゜)
かけ父 さんには感謝感謝です(^^ゞ
知り合いからは
「よぐ面倒くせぐねぐ、続けらえるの~!」って言われるんですが
楽しいから続けられるんですよね♪
これからもよろしくお願いします(^O^)/
Posted by はらほろはらほろ at 2009年04月16日 09:16
[はらほろ]さん、こんばんは。

もういいことずくめですね。
何ごとも楽しみながらやれることが「幸せ」。
これからも力まず、「気まま」に続けられればいいですね。
Posted by bin at 2009年04月17日 21:50
bin さん
コメントありがとうございます。
「んだ!ブログ」と、ブロガーの皆様との出会いによって
私は変わりました♪
これからも感謝の気持ちを胸に
「気まま」に継続していきたいと思います\(^o^)/
Posted by はらほろはらほろ at 2009年04月17日 22:00
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